Kinder atelier De creatieve speelplaats
yoga & drama
Lessen voor kinderen en tieners
Omdat jij jezelf mag zijn
Yoga is toch saai!
Nog steeds heeft kinderyoga niet de plek die deze verdiend! Dikwijls krijg ik te horen dat kinderyoga saai of te zweverig is.
Dat is het zeker niet. Deze les voor kinderen en tieners lijkt namelijk maar weinig op de yoga les voor volwassenen.
In deze lessen mag je juist bewegen, kletsen, rennen, dansen, tekenen en ja, soms zelfs ook schreeuwen.
Kinderyoga betreft speelse vorm van Hatha yoga aangevuld met drama, creatieve expressie en massage.
Omdat niets moet...
​
De les is thematisch. Elke les starten we met een gesprek. Kinderen kunnen even ontladen en ontspannen. Hierna volgt een ademoefening. Even de focus op het nu. Aan de hand van de gesprekken wordt er invulling gegeven aan de inhoud van de les.
De nadruk ligt op ontspanning en plezier.
​
Juist omdat er helemaal niets móet tijdens de les, durven kinderen thema's te bespreken of kunnen ze zich over geven aan een ontspanningsoefening.
Inhoud van de les
De lessen volgen in grote lijnen een vaste indeling. Maar de ene les is meer een drama gerelateerde les en de andere weer gestoeld op mindfulness.
De onderdelen die bijna elke les aan bod komen zijn o.a.; Een vertelkring, yoga flow, verhaal en verwerking.
Deze worden afhankelijk van het thema, afgewisseld met drama en creatieve expressie.
Het gaat bij de oefeningen om het vergroten van de fysieke mogelijkheden, herkennen van emoties, vertrouwen krijgen in het eigen kunnen en het leren ontspannen.
Enkele Thema's kunnen zijn: Emoties, elementen, edelstenen, hartenkracht of vriendschap.
​
FOTO: individuele yoga coaching sessie
